bola mnie

ja nie lubie tych halowek. Bardzo stopy mnie bola w nich :S hmm, zalezy od Ciebie ;) jak Ci jest w nich wygodnie to bierz je. Tanie i byc moze dobre dla Ciebie jak na poczatek ; P

Wiecie co ? A ja bym chcial bana na jakis tydzien , zeby sie od tego SFD na troche oderwac, bo chyba w nalog wpadlem, oczy mnie bola i wogole,musze sie do poprawki uczyc. Michail ja nie zartuje Daj mi bana, a jak bede chcial zeby go zdjac to wysle Ci maila Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym [...]

[...] jedynie tak że SAM mam jałowa martwice kosci piszczelowej od dziecka i zdaża mi sie reset treningu nog i znowu zaczynam od małyych ciezarów, bo mnie kolana poprostu bola, według jednych lekarzy nie powinnienem cwiczyc , ale wyczekałem sie 2 dni u konkrentego który powiedział że pozostali to konowały i żebym cwiczyl tylko jak sie bóle [...]

Bol stawow. Szczegolnie lokcie mnie bola. Troche to dziwne bo ciezary to raczej male do cwiczen uzywam. Chodzilo mi o apteczne glukozaminy.Czy jest cos godnego polecenia! Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2006-11-07 17:11:23 Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2006-11-07 17:11:42

tak, tylko ze u mnie obylo sie bez opuchlizny. Pierwsze strzaly bola, zazwyczaj najbardziej dwa dni po strzale. Ale pozniej miesien sie jakos przyzwyczaja i tylko lekki bol jest, ja mam tak teraz.

Pierwsze strzały zawsze bolą . Po kolejnym strzale będzie bolało coraz mnie Sam po 1 szocie kulałem praktycznie na nodze teraz już jest git tylko delikatny ból

IMO brednie. Stosuje glukozamine dlugo, przez dolegliwosci wlasnie bolowe stawow itp...odstawilem i mam teraz lekki pasztet, bo troche kolana bola, dlatego zaczalem zrec na nowo i zaczelo ustepowac. FLEXIT - To suplement, no wiec pracujac w firmie X produkujacej produkt Y normalne ze bede go polecal, a innemu umniejszal dzialanie. Przeczytaj [...]

Chodziło mi o to ze nie chce na kazdym treningu wykonywać martwego, przysiadu i wiosłowania bo plecy mnie na drugi dzien bola. Dzieki za podesłanie linku . Sog dla Ciebie bo jaki tamat założe zawsze jesteś i pomagasz

Mnie plecy bolą jak mam przerwę w ćwiczeniach(od nieróbstwa chyba). Poważniej - idź chłopie do dobrego lekarza sportowego/ortopedy. Na forum nawet specjalista Ci więcej nie powie bez dokładniejszego badania. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-02 18:17:37

Dlaczego się uparłeś we wszystkich seriach na te 12 powtórzeń. Z kabały wziąłeś tę liczbę czy jak? Przy Twoim stażu przepracowanym jak należy 9 serii na mięśnie ramion to też cieniutko. Nie podciągasz się na drążku w treningu pleców. Poza tym 5 dni pod rząd??? - jestem ciut młodszy a jak sobie pomyślę o takim maratonie to już mi od tego [...]

Z tym że włosów nie mam ( i raczej nie będę mieć ) to się już pogodziłem .Tylko mnie wk..... bo wyglądam jak małpa. Odradzam depilacje woskiem .Pierwszy i ostatni raz .Ból niemiłosierny. Ale to podobno nic bo najbardziej bolą okolice bikini , niestety nie deałem się namówić ();

postaram sie nie robic kociego grzbietu ale plecki mnie wogule nie bolą

ale za 50 nie kupie jakis korkow/lankow. pozatym chodzi mi tez o to by noga byla w komfortowej sytuacji. bo kupilem sobie takie halowki aspenta i co chwile mam odciski i stopy mnie nie milosiernie bola. glownie chodzi mi o wygode i o wytrzymalosc - chcialbym je miec juz na pare sezowno. powanzie korki sie tak czesto wylamuja?

GDZIE NOGI ? "zalezy mi na przyroscie masy" duzo nie przybedzie ci jak nie bedziesz cwiczyl nog..nogi to dodatkowe pare kilko czystej wagi !!!!! pozatym: Klatka: Wyciskanie sztangą skos góra 3x10 Wyciskanie sztangą na ławeczce poziomej 3x10 - Po co drugie ćwiczenie wyciskania ? - wywal ! Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 3x10 [...]

Po trzech tygodniach: Zmieniłem kolejność: Wyciskanie w staniu, MC, Przysiady, Wyciskanie leżąc, Wiosłowanie, seria 3x15 brzuszki, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image032.gif Coś takiego 10,10,5 na jedną rękę robię naprzemiennie. Wyciskania w staniu przy dwóch ostatnich próbach (gryf +20kg) nie mogę, pierwszą robię max 14 [...]

Załatw sobie lepsze hcg . U mnie po strzale ~1600j aptecznego Pregnylu na drugi dzień jaja tak bola ,ze wysiedziec nie idzie . Jakis czas temu tez mialem Gonasi to tak jak napisales cos tam jajka zaszumiały ,ale tyle co nic .

[...] puste kichy!!!!-po trzecie pamietaj ze bule brzuch ktore dosc czesto wystepuja po winie to zadko kiedy watroba (chodzi o rodzaj bólu)-zazwyczaj sa to bule tzw. gastryczne -bola ciebie po prostu jelita!!!!bywa tez problem z nerkami i pojawia sie zgaga-po czwarte napisze tobie jak biore ja a ty sam ocenisz lub ocenia to inni czy jest to ok(a [...]

Ja ma troche inne podjeście do zakwasów.Dla mnie najprostszym sposobem jest pomimo bólu ćwiczyt ta parie mięśni i to nie jakimiś śmiesznymi ciężarami tylko na maxa. Efekt jest taki ze pierwasza seria idze ledwo ledwo całe mięśnie strasznie bolą. Natomiast w 2 i 3 jest juz prawie ok lekko odczówam zakwasy.

[...] / sztangielki na pewno maja wplyw na wzrost dynamiki, a to pewnie ma sie przekladac na rozwoj masy czy sily. Tylko jak widze jak to jest wykonywane na gifach to az mnie bola stawy na sama mysl - z tym wyskokiem to chyba przesadzili, heh. Konkludujac - wydaje mi sie, ze jednak HST ma przewage nad opisanym tutaj treningiem, zwlaszcza dzieki [...]

apokalipsa a co myślisz o moich plecach? kurde tak mnie bolą:/ jak lepiej robić barki? na stojąco czy siedząco na lawce typowej na barki badz normalnej poziomowej czy hantlami umiesz określić które najmniej obciąża kręgi? a co do lekarza to gdzie mam iść do przychodni? czy gdzie.. a przez 44 dni do przed wczoraj jadłem Animal flexa z myślą ze [...]